Jag vill önska er alla en god fortsättning från vårat kyliga Norrbotten. Ni som har läst mina senaste inlägg vet att jag för ca 6 veckor sedan tog ett beslut om att börja äta Low Carb och promenera för att ta hand om mig själv. Här kommer en liten uppdatering och en förklaring till vad som motiverade mig till detta beslut.

Jag har sedan 14 års ålder haft problem med återkommande depressioner och medicinerat för detta i perioder av livet. Hälsokost och naturliga lösningar i all ära, men just denna biten har jag aldrig lyckats komma till bukt med trots kost, motion, örter, etc, så då har jag valt att även ta hjälp av våra moderna, västerländska medicinkunskaper.

Jag hade äntligen hittat en medicin som jag tyckte fungerade bra och verkligen lyfte upp mig mentalt, och tog mig upp ur det mörka hålet. Men sex månader senare var jag på en kontroll och jag hade fått väldigt högt blodtryck. Dels för att jag är överviktig men jag hade inte särskilt högt blodtryck innan jag började ta medicinen, så jag förstod direkt att det var den som var det största problemet. Min läkare föreslog att jag skulle fortsätta äta den och lägga till en blodtrycksmedicin men min inre röst sa till mig att jag istället skulle ta bort medicinen, ändra min livsstil och istället försöka med något annat som inte påverkar blodtrycket.

Så jag började med att äta LCHF och gå långa promenader, och efter två veckor tog jag bort medicinen för att huvudvärken som infann sig någon timme efter att jag ätit den inte ville försvinna, förmodligen p.g.a blodtrycket. När totalt fyra veckor hade gått var jag till psykiatrin på uppföljning och kors i taket! Jag hade tappat 7.5 kilo på 4 veckor och blodtrycket hade gått från 170/118 till 125/80 – så det är verkligen ett bevis på att min kropp läker av denna kost och dessa promenader.

Jag vet sedan tidigare att den här kosten är bra för mig, jag åt nämligen Low Carb i flera år tidigare och mådde hur bra som helst och blev av med all övervikt. Men så kom depressionen som ett brev på posten, och en dag efter jobbet tänkte jag att jag bara skulle köpa lite godis och tröstäta för att jag kände mig så ledsen. Jag hade inte ätit godis då på ca fyra år, och jag som är en beroendeperson klarar ju inte av det där med lagom. Jag sa till mig själv att jag “bara skulle äta godis ikväll” men det spårade ur och jag började köpa godis varje dag och vips hade jag gått upp 35 kilo igen.

Så min plan nu är att försöka hålla mig till denna livsstil, för min egen och min hälsas skull. För det är det jag mår bäst av. Jag kan tyvärr inte som “vanliga” människor äta bara några stycken godisar en lördagkväll. Om det är något jag fick lära mig på behandlingshemmet när jag slutade med alkohol och droger så är det att mitt belöningssystem fungerar inte som andras. När jag triggar belöningssystemet i hjärnan så vill den ha mer och jag har inte kraft att stå emot begäret. Det kanske verkar lite tråkigt men det finns ju mycket annat gott som jag däremot kan lyxa till det med. Nötter är ju en fantastisk lyx när man inte ätit socker på ett tag tycker jag. 😅👌

Jag ska på återbesök till psykiatrin nu till veckan och ska diskutera huruvida jag kan äta någon annan antidepressiv som inte påverkar blodtrycket.

Är det någon utav mina läsare som fått bukt med sina depressioner? Hur har ni gjort? Kommentera gärna. Tips och idéer är aldrig fel. ♥️

Kram på er!

Godmorgon på er kära läsare. För mig är stjärnhimlen och dess fenomen verkligen som balsam för själen. Jag har alltid dragits till himlen och stjärnorna så långt jag kan minnas. När jag var liten tittade jag ofta upp och drömde mig bort, och när snötäcket hade lagt sig tjockt på marken brukade jag lägga mig ner och göra en snöängel för att sedan bara njuta av den stjärnklara himlen.

För ungefär två veckor sedan var det ett riktigt vackert norrsken som dansade över himlavalvet så jag passade på att testa min nya telefons kapacitet och fotade det, och jag blev riktigt nöjd över resultatet. Titta och njut!

Hej på er, om det nu är någon som fortfarande läser min blogg. Jag har haft så mycket i mitt privatliv jag har behövt att ta hand om och läka, så jag har inte alls haft någon ork över till att blogga men nu är jag tillbaka.

För några dagar sedan såg jag att jag nu varit nykter och drogfri i 500 dagar. Vilken grej! Jag är så himla tacksam och ödmjuk inför att jag faktiskt gått igenom ett ganska tungt år med massor av olika prövningar, helt nykter. Men framförallt att jag vågat vara kvar i de jobbiga känslorna och inte fly undan dem.

Jag känner nu att jag har ork att börja satsa på min fysiska hälsa då jag har en del övervikt, så för en vecka sedan idag la jag om kosten och uteslöt allt socker, bröd, mjöl/gluten, ris, potatis och pasta. Och det har faktiskt gått bra! Bara en vecka men allt har sin början.

Jag känner att jag mår bättre mentalt just nu och att jag faktiskt orka ta tag i saker som min hälsa, och att jag faktiskt börjar förstå vad det innebär att genuint vilja vara snäll med sig själv. Jag vill vara min egen bästa vän och inte se ner på mig själv som jag gjort i större delen av mitt liv.

Nu vet ni iallafall hur det står till med mig och jag hoppas på att kreativiteten att skriva håller i sig. ♥️

Kram! /Toby

Idag är det söndag och jag när jag vaknade tänkte jag att jag ska avsätta lite tid till meditation och reflektion, men så tittade jag mig omkring och det var minst sagt lite rörigt, så jag började plocka då jag känner att energin i lägenheten blir så otroligt mycket lättare när det är ordning och fint.

När jag dammtorkar och skurar så häller jag ner ca tio droppar eterisk olja i hinken. Idag valde jag Lavender och det doftar så fantastiskt gott. Jag öppnar alltid ett fönster på glänt medan jag dammsuger och skurar så alla gamla och tunga energier vädras ut ordentligt och lägenheten fylls med ny och fräsch luft.

Nu är jag klar och lyssnar på en utav mina favoritpoddar som släpps varje söndag. Wahlgren&Wistam, de är roliga och jordnära!

Hoppas att ni alla får en fantastisk söndag. Kram på er ❤️

Jag har snart varit drogfri och fri från alkohol i nio månader, och på den här korta tiden (som ändå ibland känns som en evighet), så har det kommit så mycket bra saker till mig. Jag var så långt nere på botten innan jag tog emot hjälp att jag knarkade bort min lägenhet och blev bostadslös och flyttade runt mellan olika soffor.

När jag kom hem från behandlingen fick jag en tillfällig liten lägenhet som man får bo i max sex månader, innan man måste flytta. Så jag kände oro och stress över att lösa situationen och emellanåt tänkte jag att det är kört. Hur ska jag gå till väga?! Men om det är något jag har lärt mig så är det att om jag bara fortsätter på den rätta vägen och framförallt inte plockar upp drogerna eller glaset igen, så löser det sig till det bästa.

Jag har nu fått tag i ett nytt boende och känner mig så otroligt glad och tacksam. Det är verkligen ingen självklarhet att ha tak över huvudet, det är något jag fått lära mig under min resa.

Sen gick min telefon sönder och jag har absolut inte råd att köpa en ny. Så jag tävlade på Instagram om en helt ny mobiltelefon som just släppts, och fick nu reda på för några dagar sedan att jag vann tävlingen och mobilen kommer i mitten av April på posten. Jag tänkte enligt attraktionslagen när jag tävlade och verkade som om jag faktiskt redan hade vunnit den, och det gav utdelning.

Universum visar mig gång på gång att om jag bara fortsätter på den nya vägen i livet så kommer saker och ting att falla på plats, och det gör mig så oerhört lugn. Även när det stormar.

Ville bara skriva av mig och dela med mig utav lite glädjande nyheter.

Ljus och kärlek! Kram på er ❤️

Jag låg och tänkte på en sak nu ikväll. Det finns stunder då den andra sidan skiner igenom och penetrerar det fysiska vi lever i just nu.

Min pappa dog hastigt och plötsligt 2012. Han hittades liggandes under sin filt på soffan, så han hade förmodligen lagt sig för att vila och gick förmodligen över till andra sidan väldigt plötsligt.

Det som slog mig efteråt var att pappa bara några veckor innan hans bortgång sa att han sett farmor och farfar i hallen, och jag tänkte att det snurrat om för honom. Jag bodde några månader i lägenheten som han bodde i när han gick bort. Några veckor efter hans bortgång så går jag ner för trapporna och ner i hallen och fortsätter i rask takt mot vardagsrummet, när jag plötsligt fryser fast. I ögonvrån ser jag någon i köket, vänder mig om och där ser jag pappa med ryggen vänd mot mig, och det ser ut som att han diskar. Några sekunder senare var han borta.

Veckan efter tappade jag bort min snudosa, och nikotintorsk som jag är (tyvärr), så höll jag på att bli hysterisk. Mitt i allt letande så stannar jag upp och ropar högt “Pappa om du hör mig så visa var fan snusdosan är, jag blir tokig!” och sekunden efteråt hör jag hur det smäller av flaskor i köket. Jag springer genast dit och möts av flaskor med olika mat&olivoljor liggandes på golvet och hinner förbanna mig över att dom vält ner på golvet. Jag böjer mig ned och börjar plocka upp flaskorna och just när jag ska ställa ner dom två första flaskorna så ser jag den. Där låg snusdosan! Den hade legat bakom flaskorna på bänken. Rysningar och en väldig tacksamhet infann sig.

Det finns vissa stunder då den andra sidan på något sätt skiner igenom till vårat fysiska plan, och jag finner det väldigt intressant. Så nu för tiden är jag alltid öppen för att vad som helst kan hända.

Jag har även varit med om obehagliga möten, men det kan jag berätta om en annan dag.

Kram på er! ❤️?

Nu kommer jag med veckans budskap från månen och jag fick nästan lite gåshud när jag drog detta kort, eftersom att det blev Nymånen i Väduren. Väduren är vårat första stjärntecken i zodiaken, och nu under vårdagjämningen så gick solen in i vädurens tecken. En nystart!

Detta kort står för en underbar nystart och vill säga dig att du är på precis rätt väg just nu. Det här kortet är extremt positivt om det är så att du verkligen velat manifestera något i ditt liv, för det är nu det blir verklighet. Ta det här kortet som ett enda stort “JA!” från Universum.

Det är nu dags att verkligen tona in på dina drömmar och dina mål. Du kan fortfarande ha en lång väg kvar att vandra men du är på helt rätt väg. Nu är det dags att lägga på lite extra krut, var målmedveten och tillämpa lite mod och jädra anamma. Elementet eld i väduren kommer driva dig framåt mot succé.

Men var försiktig, då du inte behöver gå för fort fram för att nå dina mål. Och kom ihåg att behandla alla i din omgivning med respekt och bli inte kaxig eller högmodig! På så sätt skapar du ett bättre karma till dig själv.

Månen vill säga dig att du inte ska ge upp!

• Gör ditt bästa och var nöjd med det. Kritisera inte dig själv.
• Undvik att vara fräck eller trampa någon annan på tårna i resan mot dina mål.
• Du kan behöva en 12-månaders planering inför det du vill uppnå eller åstadkomma.
• En ny man kliver in i ditt liv. Antingen en kärleksrelation, men det kan även vara vänskap eller jobbrelaterat. Men kortet säger tydligt att en man kommer att spela stor roll i ditt liv inom en snar framtid.

Jag kände mig själv inte särskilt peppad när jag klev upp imorse, men nu när jag drog veckans budskap känner jag mig både laddad och förväntansfull. Oj så spännande!

Kram på er ?❤️?

Här kommer jag med ett nytt budskap från stjärnorna och våra stjärnfrön, och denna vecka handlar det om att släppa taget och ta hand om oss själva, och sätta gränser. ❤️

Du behöver inte bära världen på dina axlar. Du kan inte vara till nytta för andra om du dränerar dig själv fullständigt och jobbar på sparlåga. Våra stjärnfrön vill påminna dig om att ta hand om dig själv, du är den viktigaste personen i ditt liv. Se till dina egna behov och ta dem på allvar, du är inte en sämre människa för det.

Om ett plan håller på att störta så tar vi först på oss våran egen syrgasmask innan vi hjälper andra. Och på samma sätt påminner detta kort dig om att ta hand om dig själv i första hand, så att du kan vara till hjälp för andra.

Kortet tackar dig för att du är en människa som bryr dig mycket om andra, du vill bidra till en bättre värld och bana upp vägen för andra så att den blir lite lättare att vandra – och det är en jättefin egenskap, men på sättet du gör det blir det ohållbart i längden. Det betyder inte att du ska stänga dina ögon och låtsas som att problem och bekymmer runt omkring dig inte existerar, men du behöver sätta tydliga gränser så att du inte dränerar din egen livsenergi. För att kunna hjälpa de människor runt omkring dig så behöver du vara i fysisk och mentalt bra form.

Ägna denna vecka till att ha hand om dig själv. Om du inte mediterar, så börja gärna. Det behöver inte vara mer komplicerat än 5 minuter om dagen. Sätt dig ner, blunda, andas, lyssna in din omgivning. Vad hör du? Låt dina tankar skena iväg, det gör ingenting. Bara sätt dig i fem minuter varje dag, det kommer att göra skillnad. Lyssna inåt, vad behöver din själ för att må bra ?

Avsluta gärna dagen med en renande dusch. Blunda när du tvättar håret och visualisera hur ett vitt ljus sprutar ut ur duschmunstycket och se hur vattendropparna landar över ditt hår och din hud, fyllda av helande ljus. Svep in det ljuset i hela ditt väsen. ❤️

Bär du omkring problem som kanske inte är dina egna? Rannsaka dig själv. ?

Kram!

Denna vecka kände jag mig inte dragen till att ge er ett generellt budskap från månen. Jag kände mig istället väldigt dragen till min kortlek som innehåller budskap och meddelanden från våra stjärnfrön, och vad är då ett stjärnfrö tänker du kanske? Jo, det är en gammal själ som reinkarnerat på många fler ställen än bara här på jorden, och jag själv känner mig ofta som ett stjärnfrö, en gammal själ som kanske inte alltid känner mig riktigt bekväm eller hemma på denna plats. Men jag vill verkligen göra det bästa möjliga under den korta tiden jag är här. ❤️?

Jag blandade leken och mantrade “Vad behöver mina läsares själar ta till sig under denna kommande vecka?” (1/2-7/2-2021)

Enligt våra stjärnfrön så var Mintaka en vattenbaserad planet någonstans i Universum och bestod av det mest kristallklara vatten som någonsin skådats. Ja, vattnet var så klart att man kunde se flera kilometer under vattenytan.

Kortet representerar klarsynthet, potential och möjligheter. Det vill påminna dig om att du har alltid ett eget val, och framförallt en möjlighet att se lösningar istället för hinder i vilken situation som helst. Det kan även vara så att tänka positivt och se lösningar och möjligheter i saker är ett utav dina naturliga, starka personlighetsdrag. Eller så är detta kort ett tecken på att den väg du just nu vandrar, har stora möjligheter och potential som ligger framför dig.

De som levde på planeten Mintaka kallades för Mintakanser, och de var en galaktisk ras som såg ljuset i allt och alla.

Kanske dyker detta kort upp som en bekräftelse på att de frön du tidigare sått, har växt upp och kommer snart att börja blomma. Detta kort är väldigt positivt och kommer med ett ljust budskap om att allt kommer bli bra. Det kanske inte blir precis som du har tänkt dig, men det blir som det är menat. ❤️

När elementet vatten dyker upp i våra drömmar, eller i konst – så representerar det vårat undermedvetna. Ditt undermedvetna kanske vill säga till dig att du kanske har något beteende eller sätt att agera på som du själv kanske inte är medveten om. Fundera innan du lägger dig på kvällen. Hur har jag betett mig idag mot mina medmänniskor? Är jag skyldig någon en ursäkt? Hade jag kunnat göra något bättre? Har jag försökt så gott jag kan? Har jag tillämpat tålamod, tillit, kärlek och acceptans? Har jag stått upp för mig själv? Är jag bra på att sätta gränser? Det är helt okej att säga nej! Försök lyfta fram det mörka från det djupaste vatten, lyft fram det i ljuset och se det för vad det är. Vi kommer aldrig att bli perfekta och det är heller inte vårat mål, men vi kan försöka att bli en lite bättre version av oss själva.❤️?✨

Och kom ihåg… Se lösningar och möjligheter istället för hinder i alla dina angelägenheter. Det kommer att hjälpa dig på vägen, vi har alltid ett val. ✨⭐??

Imorgon, Tisdag den 23/2-2021 klockan 21.00 till 21.30 kommer jag att skicka healing på distans till de som vill ta emot. Eventet är helt gratis och något jag helt enkelt bara vill dela med mig utav, i kärlek.

Du kan antingen anmäla dig genom ett event som jag har skapat på Facebook. Länken dit är -> https://fb.me/e/1aZAlPj9F

Eller så kan du kommentera detta inlägg med ditt namn senast Tisdag 23/2-2021 kl 20.00

Allt du behöver göra för att ta emot är att sätta dig i din ensamhet, kanske tända några ljus och en rökelse för stämningens skull. Sedan tänker du att du öppnar upp och tar emot den universella energin som jag förmedlar till dig.

Du kan visualisera (föreställa dig) hur ett vitt, starkt, kärleksfullt och mjukt ljus strålar ner genom ditt kronchakra (högst upp på ditt huvud), och fyller upp hela din kropp med renande, läkande och lugnande livsenergi.

Kram på dig ! ❤️?